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糖尿病の人にスポーツドリンクは厳禁！？
近年、糖尿病が疑われる日本人は予備軍も合わせると、凄い人数になります。
糖尿病の改善に効果があるのはアルカリイオン水です。
糖尿病の改善と予防には、水の飲み方が大切です。
一日コップ10杯、計2リットルを毎日飲む習慣をつけてください。
のどが渇いた時、小腹がすいた時、ジュースやお菓子のかわりに水を飲みます。
また、食前のコップ1杯も満腹中枢が刺激され、食欲を抑えることができます。
なお、糖尿病の人は尿の濃度を薄めるために体内の水分が排泄されやすく喉がよく乾きますが、スポーツドリンクは飲んではいけません。
ますます喉がかわくし、尿の濃度も濃くなるのです。
水を上手に飲みながら、食生活を改め、よく噛んで食べるなど肥満改善のための習慣も怠らないようにしてください。
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