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若々しい肌を保つ秘訣とは？
ミトコンドリアは人間が食べ物から取り込む「糖分」と空気中から取り込む「酸素」を反応させてエネルギーをつくる。その時にこぼれた電子が「酸素」にくっついて「活性酸素」がつくり出される。
この時、ミトコンドリアの数が少ないとオーバーワークしてしまい、電子がこぼれやすくなってしまう。
そのこぼれた電子を酸素が受け取ると、活性酸素となり老化の原因になるのです。
若々しい体を保つ秘訣は元気なミトコンドリアを増やすことなのです。
「活性酸素」と「酸素」の違いとは？
「活性」とはエネルギーが大きくて活発なこと。「活性酸素」は「酸素」よりも酸化力が強い。
細胞が酸化されて傷がつくと、老化や病気の原因になるのです。
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