子供の体質改善には、どのような水の飲み方が必要なのでしょうか。
現在は大人も子どももアレルギー体質の方が増えています。
特に子どものアレルギーは薬を飲んだり食べ物を制限したりと、親の悩みの種です。
でも水の飲み方でアレルギー体質が改善されるのです。
「ウォーターローディング法」というのがあります。
ウォーターローディング法とは、もともとプロスポーツ選手が持久力を高め、成績の向上を目的に開発された「水飲み健康法」です。
方法はとても簡単！
試合前の一定期間、毎日1～1.5リットルの水を飲み、体内を水で満たしておきます。
すると、試合中に水分を失っても運動能力の低下を防げてくれます。
その上、水をこまめに飲んでいると、血管がやわらかく、柔軟に変わり血の巡りがよくなり新陳代謝も活発になります。
一回の摂取量はコップ一杯、250mlが目安です。
水の種類は適度なミネラルを含む中硬水が最適です。
この方法は、アレルギー性疾患に苦しむ子供の体質改善にも応用出来ます。
水は、例えば「エビアン」のような中硬水が良いでしょう。
アルカリイオン水も体質改善には効果的です。
そして、体質改善には規則正しい生活習慣と食生活も大事です。
特に食事は野菜、豆類、果物、穀物といった植物性の食材を主体とした手作りである事が必要です。
コンビニ食やファーストフードには、防腐剤や添加物が含まれていますから、極力避けて下さい。
ストレスも症状の悪化に繋がります。
ウォーキングやストレッチなど軽い運動と組み合わせれば、血管の若返りも促す事も出来て、健康効果は倍増するでしょう。
