「食前の一杯」がダイエットの秘訣

お水の選び方

水分を摂ると血液がさらさらに!?

水を飲むことは健康な体づくりに最も重要ですが、「水を飲むだけで太る」「水を飲むと体がむくむ」
などという俗説に惑わされ、水分を控える人が少なくありません。
逆に体内が慢性的な水不足になっているためにむくんでしまい、体の調子が悪い証拠なのです。

脳は体の水分量に非常に敏感で、わずかでも減れば「水分を外に出すな」との指令を出し、汗をかかなくなり、
排尿の頻度も減ります。
こうなってしまうと、老廃物が体内に溜まり、血液の循環も悪くなり、体がパンパンにむくんでしまいます。
むくみが気になる方は、むしろ頻繁に水分を取り血液を流すことが重要です。

カロリーがゼロの水を飲んでも太らない上に、血液もさらさらに!
水飲みダイエットは体に優しい効果的な方法なのです。

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