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水を飲めば痩せる！
水太りっていう言葉があるけど、本当？
水を飲んだだけで体重が増えるのでしょうか？
みなさんご存知の通り、水にはカロリーがありません。
なので水を飲んで太るということは基本的にはありえないのです。
逆に水を飲むことにより新陳代謝が良くなります。
不要な物質を便や老廃物として体外に排出することができるため、その分体重は減ります。
水を飲まなければ新陳代謝がうまくいかなくなり、体中に不要な物質が溜まって手足などがむくんでしまいます。
むくみは水分が足りていないことが原因なのです。
ダイエットをする時は努めて水分摂取を心がけることが大切です。
食事から摂れる水分は思ったよりも多く、ダイエット中に十分な水を飲まなければ深刻な水分不足に陥ります。
中でも硬水は代謝を良くしたり、便秘解消にも役に立ちます。
ダイエットには適度な運動、適度な食事、十分な水分摂取が大切ですね！
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