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悪酔い・二日酔いにならなようにするためには、お酒と一緒に水分補給をすることです。
お酒のなかでも特にビールは強力な利尿作用があり、どんどん体内の水分が失われていきます。
体内の水分量が減ると、血流が悪くなり、頭痛や倦怠感に襲われる二日酔いになります。
アルコールを飲むと、アセトアルデヒドという有害物質が発生し、吐き気や動機、血管拡張などの不快な症状を引き起こします。
水にはアセトアルデヒドを体外へ出す力があります。
水を一緒に飲めば、深酒を抑えられるのです。
また、お酒によって合う水があるのを知ってましたか？
ビールには、軟水の天然水。日本酒の辛口には硬水。
甘口なら軟水を合わせるとお酒の味も引き立ちます。
もし、二日酔いになってしまった時でも水分をしっかり取りましょう。
二日酔いがひどい時はアルカリイオン水や海洋深層水がおすすめ。
胃がむかむかする時はスポーツドリンクを飲むようにしてください。
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